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阴阳五行与中医的养生是怎样的

时间:2019/12/20 13:38:41 点击:

  核心提示: 阴阳五行学在我们已经有着悠久的历史,是中华民族的文化遗产,那么阴阳五行与中医中的养生是怎样的呢?下面我们就一起来看看吧! 阴阳五行与中医的养生是怎样的 火型人——太阳 外形特点:面赤体实,热情易激动...
阴阳五行学在我们已经有着悠久的历史,是中华民族的文化遗产,那么阴阳五行与中医中的养生是怎样的呢?下面我们就一起来看看吧! 
阴阳五行与中医的养生是怎样的
火型人——太阳
外形特点:面赤体实,热情易激动,行走如飞,动作是暴发性的,思维是闪电般的。目光敏锐,富于创造性,有发明家素质。
易患疾病:火型人,火气偏多,火通于心,心为火脏,心主血脉,故该型人易患心血管病,包括冠心病、高血压、动脉硬化;火能动风、伤血,故火型人有中风、脑出血等潜在倾向;火型人阳气旺盛,阳盛则热,易患多种热证;火型人热灼伤津,易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病。
如何保健:火型人由于热盛阳盛,所以极易生热动火,灼伤阴液,所以火型人要少吃生热动火之品,多吃养阴清火之物。火型人要多保养心脏,因火气通于心,最易伤害心脏,所以要多养心安神,常吃养心阴清心火的食品,如莲子、百合、青梅等汉方草本奶品等。
个性:火象征热情、活力与喜悦,赋予人野心勃勃但缺乏耐心的个性。也因为受到火的影响,你的想象力丰富,脑子里充满了希奇古怪的创意,永远拒绝不了陌生、冒险、刺激事物的诱惑
 
 
木型人——少阳
外形特征:面青体瘦,身稍长或小巧玲珑,脉弦。
易患疾病:由于木属风,木型体质人多风气,风气通于肝,故该型人易患肝胆方面的疾病;风性善动,故木型体质人,又易肝风内动,患高血压、中风及过敏性疾患;风性善变,故该型人易患神经系统失调的疾患,如肝郁证、癔症、神经官能症等
如何保健:由于木型人多风气,为避免外风引动内风,所以养生要注意,大风天要避免迎风受风,有肝阳上亢(高血压等病)的人尤要注意;木型人多风气,风气好动,易引动肝风内动而引发高血压、中风等,所以要注意静养生及慢养生以调整心态,防止风动;木型人还要注意防止过敏性疾病,尤其在春天花开及秋天草枯季节,要注意不要到自己有可能过敏的地方去。
个性:木是动力、活力与增长的象征,它会赋予人们想象力与雄心壮志。受到木影响的人,懂得倾听他人的心声,并善于以理性的方法说服他人。
 
 
土型人——阴阳平和
外形特点:肤黄、面圆、头大、肩丰背厚、腹大、大腿道跳胫部生的壮实,步履稳健
易患疾病:土型人属土,土气阴湿,湿气通于脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹泻、水肿等病;由于湿性黏滞,易致气血运行缓慢而积湿生痰,所以多有痰饮、积聚、水肿等病;由于湿气通于脾,脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症。
如何保健:由于土型人体质湿气偏重,所以要防潮湿,尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意;土型人气血运行偏缓慢,易形成血黏,所以要常吃一些理气活血的食物,以防血黏稠度高,如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等;土型人湿重,易出现水肿、食少,那就要常吃健脾利湿之品,如薏苡仁、黑米,龙眼等去湿健脾的汉方草本食品,或可搭配亲胃的酸奶。
个性:土象征稳定与实际,它赋予人们踏实与勤奋的特性。一旦陷入情网,你会全心投入与付出,但有时候却因为占有欲太强,而让对方受不了。
 
 
金型人——少阴引
外形特征:宽额面白,方脸,骨大体魁,个中等,脉大而劲。
易患疾病:金型体质由于秉天地燥金之气,金气较浓,金气主燥,燥气适于肺,故易患肺方面的疾病;金型体质人,由于秉天阳之气,阳气偏盛,阳气主热,所以易患燥热性疾病;由于燥热易伤阴津,所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽、慢性支气管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病
如何保健:由于金型体质偏燥,燥易伤津,所以,要少吃温燥上火的食品,多吃润燥生津之品,尤其要多吃润燥的食物以保护肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳……;因为金型体质人阳热偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,还要忌烟酒,以保护气管;金型体质人偏燥、偏热,所以要多喝水,包括矿泉水、洁净的井水……多吃养阴之品如青梅,莲子、百合草本食材等;多到树林做深呼吸,以吸取阴气(负氧离子)。
个性:耐力与正直是金属的象征,因此受到金影响的人,个性会比较刻板、保守、果断。困难不会让你退缩,反而让你越挫越勇,并独立解决问题。你是一个实际踏实的人,在你的人生哲学里,没有所谓梦想、愿望、乌托邦等不切实际的东西。推荐阅读:阴阳和五行的关系是怎样的
 
 
水型人——太阴
外形特点:是面黑、体瘦、个中等,目深耳大(肾主耳)。
易患疾病:水性寒,寒气通于肾,所以这个类型的人易患肾方面的疾病,如水肿、腰痛、厥证、不孕症、五更泻等;水多阴寒,寒性凝滞,寒性收引,故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症;水型人多阴少阳,加之水性寒凉易伤阳气,因此,水型人常常阳气不足,阴气偏盛,而易患肾阳虚衰,命火不足之疾患。
如何保健:水型人阴寒气偏重,要避寒就温,多吃温热之物少吃寒凉之品;水型人多阴盛阳虚,尤其易肾阳虚衰,所以要吃温阳补肾之品,如果出现肾阳虚症状,如乏力神衰,腰酸膝软,腰以下发凉,手足冷,脉沉无力、苔白质淡,那就可服金匮肾气丸之类的药物,有水肿的可用济生肾气丸,有滑精冷带下的可用右归饮之类;水型人易患寒痹、骨节冷痛,就要吃一些温热散寒的食品,如狗肉、羊肉,必要时可服散寒去湿的中药及红枣、银耳、枸杞等药食同源的传统汉方食品。
个性:水表面看起来静止不动,但却蕴含了许多宝藏。受到水影响的人个性敏感,直觉力强,可冷静面对并解决困难。在感情方面,则企望并寻求圆满的结合。

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